Metodo
Respiro Originario®
Il respiro come percorso di consapevolezza
Il respiro ci accompagna in ogni momento. Spesso rimane sullo sfondo, mentre l’attenzione è assorbita dagli impegni, dai pensieri e da ciò che accade intorno a noi. Fermarsi ad ascoltarlo può diventare un modo per accorgersi di come stiamo.
Il Respiro Originario® è al centro del mio lavoro. Attraverso questa pratica accompagno le persone a esplorare il rapporto tra respiro, corpo ed emozioni, dando spazio all’esperienza e rispettando i tempi di ciascuno.
È un invito a tornare presenti, a sentire e a conoscere più da vicino il proprio modo di vivere.
Che cos’è il Respiro Originario®
Con il nome Respiro Originario® indico un lavoro di ascolto e riscoperta del respiro, maturato attraverso la mia esperienza personale e l’accompagnamento delle persone.
La parola “originario” esprime la direzione di questa ricerca: ritrovare familiarità con un gesto vitale che spesso compiamo senza accorgercene e osservare quanto sia intrecciato al nostro modo di stare al mondo.
Quando siamo preoccupati, concentrati o emozionati, il respiro può cambiare. Ascoltarlo permette di riconoscere queste variazioni e di portare attenzione alle sensazioni che le accompagnano.
La pratica prende forma attraverso ciò che accade durante l’incontro: il ritmo del respiro, la percezione del corpo, i pensieri e le emozioni che emergono.
Come lavoro con il respiro
Ogni persona arriva con una storia e una domanda.
Per questo il primo passo è ascoltare ciò che ti porta qui.
Durante l’incontro ti accompagno a osservare il respiro e a riconoscere le sensazioni presenti. Le indicazioni vengono introdotte gradualmente, tenendo conto della tua esperienza e delle tue risposte.
Possiamo soffermarci su una tensione, su una sensazione difficile da descrivere o sul modo in cui cambia la tua attenzione. Anche il bisogno di fermarti, parlare o prendere tempo trova spazio nel lavoro.
L’accompagnamento nasce da questo dialogo continuo tra ciò che senti e ciò che condividi.
Cosa puoi esplorare
Il rapporto con il corpo
Dedicare attenzione al respiro può aiutarti ad accorgerti di sensazioni che nella quotidianità passano inosservate: una zona contratta, il peso del corpo, un movimento o un momento di distensione.
La pratica offre uno spazio per conoscere queste sensazioni e trovare parole per descriverle.
L'ascolto delle emozioni
Le emozioni possono manifestarsi anche attraverso il corpo e il respiro.
Durante l’esperienza possiamo osservare come si presentano, lasciando il tempo necessario per riconoscerle.
Ciò che emerge viene accolto a partire dal significato che ha per te, senza attribuirgli interpretazioni prestabilite.
La qualità della presenza
Portare attenzione al respiro è un modo per tornare a ciò che sta accadendo adesso.
Puoi accorgerti di quando la mente si allontana, di come reagisci a una sensazione e di ciò che ti permette di rimanere in ascolto.
Questa osservazione può proseguire anche fuori dagli incontri, nei gesti e nelle situazioni della vita quotidiana.
Il tuo modo di stare nella relazione
Essere accompagnati permette di esplorare anche la relazione: come esprimi un bisogno, come ricevi attenzione e come comunichi un limite.
Il rispetto dei tuoi tempi e dei tuoi confini è parte dell’esperienza.
Come si svolge un incontro
Un primo confronto
Partiamo da ciò che desideri raccontarmi: cosa cerchi, quali esperienze hai già fatto e quali domande vuoi portare.
Ti presento il lavoro e valutiamo insieme come iniziare.
La pratica guidata
Ti accompagno nell’ascolto del respiro e del corpo, adattando le proposte a ciò che accade. Puoi fare domande, comunicare una difficoltà e chiedere una pausa in qualsiasi momento.
Uno spazio per condividere
Alla conclusione ci prendiamo il tempo per raccogliere l’esperienza.
Se lo desideri, puoi raccontare ciò che hai sentito e ciò che ti ha colpito.
La continuità nella quotidianità
Possiamo individuare piccoli momenti di attenzione da portare nelle tue giornate, in relazione a quanto è emerso. La continuità si costruisce attraverso una pratica sostenibile e vicina alla tua vita.
Il rispetto dei tuoi tempi e dei tuoi confini è parte dell’esperienza
Da dove iniziare
Puoi avvicinarti al Respiro Originario® attraverso un incontro individuale, per conoscere il mio modo di lavorare e dedicare spazio a ciò che ti interessa esplorare.
Se desideri continuità, possiamo valutare un percorso di più incontri. Le esperienze di gruppo offrono invece la possibilità di praticare insieme e condividere il confronto con altre persone.
Il respiro, l’acqua e la formazione
Il Respiro Originario® è il filo che collega le diverse esperienze del mio lavoro.
Nella Coccoloterapia®, il respiro incontra il sostegno dell’acqua, il contatto e il movimento. Con AcquaAmica®, l’attenzione è rivolta al rapporto con l’ambiente acquatico e alla familiarità che desideri costruire.
Per chi vuole approfondire il metodo e la preparazione all’accompagnamento, Scuola di Respiro® è l’area dedicata alla formazione: uno spazio di studio, pratica personale e confronto.
Cosa ti ha portato a interessarti al respiro?
Raccontami cosa stai cercando, le tue curiosità e gli eventuali dubbi.
Possiamo capire insieme quale esperienza possa essere adatta a te.
Parliamo
Il primo passo è conoscerci.
Vuoi approfondire un’esperienza, conoscere la formazione o capire da dove iniziare?
Raccontami cosa cerchi: possiamo fissare un primo colloquio conoscitivo gratuito e valutare insieme il percorso più adatto a te.
Gli incontri si svolgono su appuntamento. Le sessioni sono disponibili online da tutta Italia e in presenza a Parma.