Percorsi
Sessioni individuali
Uno spazio per partire da ciò che ti riguarda
Ci sono momenti in cui senti il bisogno di fermarti e capire come stai.
Forse attraversi un cambiamento, avverti una tensione che torna spesso o desideri conoscere più da vicino il tuo rapporto con il respiro.
Un incontro individuale offre uno spazio per partire da ciò che ti riguarda, con il tempo e l’attenzione necessari.
Ti accompagno nell’ascolto del respiro, del corpo e delle emozioni, attraverso una pratica guidata che prende forma nel dialogo con te.
Possiamo cominciare anche da una domanda ancora poco chiara: non serve arrivare sapendo già cosa dire o che cosa aspettarsi.
Da quale domanda vuoi partire
Una sessione può essere il primo passo se desideri avvicinarti al Respiro Originario®, dedicare attenzione alle tue sensazioni o trovare un momento di ascolto in una fase impegnativa. Puoi scegliere questo spazio anche se hai già praticato e vuoi confrontarti su ciò che hai incontrato.
All’inizio mi racconti ciò che ritieni importante: le tue aspettative, le esperienze precedenti e gli eventuali dubbi.
Ti spiego come lavoro e concordiamo una proposta.
Questo confronto ci permette di orientarci e di capire se l’esperienza corrisponde a ciò che stai cercando.
Il respiro come punto di osservazione
Portare attenzione al respiro significa accorgersi di un’esperienza che continua anche mentre siamo occupati in altro. Possiamo osservare il ritmo, i movimenti del corpo e le sensazioni che diventano più riconoscibili quando ci concediamo una pausa.
Durante la pratica introduco le indicazioni gradualmente.
Il tuo riscontro conta: puoi raccontare una sensazione, chiedere un chiarimento o comunicare che una proposta non ti è comoda.
Anche fermarsi e tornare al dialogo fa parte dell’incontro. I tuoi tempi e i tuoi confini orientano il lavoro.
Come si svolge
Un momento per conoscerci
Partiamo dalla tua domanda e da come ti senti quel giorno. Raccogliamo le informazioni utili a impostare la pratica e dedichiamo spazio alle tue aspettative.
L’esperienza guidata
Ti accompagno a osservare il respiro e il corpo con proposte adatte alla situazione. Rimaniamo in ascolto di ciò che accade, senza dover raggiungere un’esperienza prestabilita.
Il tempo per raccogliere
Al termine puoi condividere ciò che hai percepito. Rivediamo insieme i passaggi significativi e le domande emerse, lasciando spazio anche a ciò che richiede tempo per essere compreso.
Nelle tue giornate
L’esperienza può suggerire piccoli momenti di attenzione da ritrovare nella quotidianità: accorgerti delle spalle mentre lavori, sentire i piedi quando sei in attesa, osservare il respiro prima di rispondere in una conversazione.
Le eventuali indicazioni nascono da quanto abbiamo esplorato insieme e devono essere sostenibili per te.
Un incontro può offrire una prima conoscenza del mio lavoro.
Se senti il desiderio di approfondire con continuità, possiamo valutare altri appuntamenti oppure il percorso Quattro mesi insieme.
La scelta si costruisce attraverso il confronto, senza presumere fin dall’inizio che serva un impegno prolungato.
I tuoi tempi e i tuoi confini orientano il lavoro
Online o in presenza
Le sessioni individuali sono disponibili su appuntamento, online e in presenza a Parma.
Prima dell’incontro concordiamo modalità, durata e quota.
Per la sessione online ti aiuterò a preparare uno spazio tranquillo e riservato, nel quale seguire la pratica e comunicare comodamente.
Parliamo
Il primo passo è conoscerci.
Vuoi approfondire un’esperienza, conoscere la formazione o capire da dove iniziare?
Raccontami cosa cerchi: possiamo fissare un primo colloquio conoscitivo gratuito e valutare insieme il percorso più adatto a te.
Gli incontri si svolgono su appuntamento. Le sessioni sono disponibili online da tutta Italia e in presenza a Parma.